راهنمای انتخاب سایز مناسب کفش

اگر می‌خواهید کفشی بخرید که تا مدت‌ها در آن راحت باشید، حتماً به این سه نکته که بر اساس فیزیولوژی بدن انسان و اصول استاندارد سلامت پا گفته می‌شود، توجه کنید:

۱. چرا «پای بزرگ‌تر» ملاک است؟

تقریباً هیچ انسانی در دنیا دو پای کاملاً یکسان ندارد. معمولاً یکی از پاها (معمولاً پای غالب یا پایی که بیشتر وزن روی آن است) نیم‌سایز یا حتی کمی بیشتر از پای دیگر بزرگ‌تر است.

• چرا ملاک باید پای بزرگ‌تر باشد؟ اگر کفش را بر اساس پای کوچک‌تر بخرید، در پای بزرگ‌تر دچار فشار، تاول، ناخن‌درد و یا حتی انحراف شست پا خواهید شد. خرید کفش بر اساس پای بزرگ‌تر باعث می‌شود پای کوچک‌تر هم احساس راحتی کند (با استفاده از یک کفی نازک در صورت نیاز)، اما عکس آن یعنی فشارِ کفشِ کوچک، غیرقابل‌جبران است.

۲. چرا خرید کفش در «عصر» بهتر است؟

این موضوع یک دلیل علمی کاملاً مشخص دارد که به گردش خون و جاذبه زمین مربوط می‌شود:

• تورم طبیعی پا: در طول روز، به دلیل راه رفتن و ایستادن، خون در پاهای شما جریان بیشتری پیدا می‌کند و جاذبه باعث می‌شود مقداری مایعات در بافت‌های پا جمع شود. این مسئله باعث می‌شود پاها در طول روز (به‌ویژه عصرها) کمی متورم و در نتیجه «بزرگ‌تر» از صبح شوند.

• تفاوت سایز: سایز پا در انتهای روز می‌تواند نیم تا حتی یک شماره با اول صبح تفاوت داشته باشد.

• نتیجه: اگر صبح کفش بخرید، ممکن است فروشنده به شما بگوید سایز فلان کفش برایتان عالی است، اما وقتی همان کفش را عصر بپوشید، احساس می‌کنید تنگ است و پایتان را می‌زند. خرید در عصر باعث می‌شود سایز کفش برای حداکثر حجم پای شما در طول روز انتخاب شود.

۳. یک نکته طلایی دیگر که کفش‌فروش‌ها کمتر می‌گویند:

• فضای پنجه (قانون انگشت شست): بعد از پوشیدن کفش، باید حدود نیم تا یک سانتی‌متر (به اندازه پهنای شست دست) بین نوک بلندترین انگشت پایتان و نوک داخلی کفش فاصله باشد. اگر پنجه کفش دقیقاً به انگشتان شما بچسبد، با کوچک‌ترین ورمی در طول روز، انگشتان شما تحت فشار قرار می‌گیرند.